わがまま酵素　肉体改造のお供になるか？

わがまま酵素ドリンクを飲んで肉体改造をしていく。
肉体改造は基本的にダイエットとは反対の部類に入ります。
といってもわがまま酵素が進める置き換えはあまり食べません。
が、肉体改造はむしろ食べすぎじゃないかというくらい、食べます。

ただし、食べ方にもメニューと決まりごとがあります。
おにぎりなどエネルギーはあくまでも「おやつ」として扱います。
そして主食はほとんどタンパク質です。

ところで、肉体改造はトレーニングのみが大切ではありません。
トレーニングの後は食事、そして休息。
これらセットで初めて肉体改造といえます。
その時、わがまま酵素はいつ飲めばいいのでしょう。

もちろん朝と夜です。
朝は食事をとる1時間前に取ります。
そして食事をとってから運動ではなく、取る前に運動がいいです。
食事をとる前、すなわちわがまま酵素を飲む前にまずは水だけを飲む。
水だけを飲んで運動する。ストレッチがいいでしょう。

その後、肉体改造なので週に3回はウェイトトレーニングをジムで。
炭水化物を控えてタンパク質中心の食事をとっていく。
で、寝る前はストレッチを行い、ぬるま湯を1杯飲んで寝ます。
これは血液をドロドロにしないで、老廃物を追い出す働きを手伝うためです。

ところで、なぜ肉体改造は何度もこまめに食事をとるのでしょう。
それは1回の食事量が多いと脂肪がつきやすくなります。
その上空腹時が長いため脂肪が蓄積してしまいます。

そのため余分な脂肪をつけさせないために食事を分ける。
という発想になります。
もちろん、1日5食あるいは6食になります。
でも、相対的にみると1日3食あるいは2食の量を5食にわける。
なので、2食も5食も変わりありません。

肉体改造するうえで最も大切なのは体を見ることです。
その上でわがまま酵素ドリンクを飲んで老廃物促進をしていきましょう。